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[原创]谋士系列4:英雄气短、儿女情长的又是谁?

来源: 南方日报网络版     时间: 2019-07-17 13:33:39
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“】【天】【减】【肥】【法】【”】【“】【台】【妹】【减】【肥】【法】【”】【…】【…】【长】【大】【之】【后】【,】【李】【闻】【也】【尝】【试】【了】【多】【种】【节】【食】【减】【肥】【方】【法】【,】【“】【也】【没】【正】【儿】【八】【经】【瘦】【下】【来】【,】【还】【把】【身】【体】【搞】【坏】【了】【,】【现】【在】【的】【体】【重】【也】【就】【维】【持】【在】【以】【前】【的】【正】【常】【水】【平】【,】【因】【为】【太】【容】【易】【反】【弹】【了】【。】【”】? 广】【州】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【第】【三】【医】【院】【临】【床】【营】【养】【科】【医】【师】【刘】【佳】【曾】【在】【《】【各】【界】【导】【报】【》】【中】【发】【文】【说】【明】【,】【经】【常】【节】【食】【会】【使】【基】【础】【代】【谢】【率】【降】【低】【,】【而】【基】【础】【代】【谢】【率】【一】【旦】【降】【低】【后】【,】【就】【很】【难】【再】【升】【回】【去】【。】【由】【于】【维】【持】【生】【命】【需】【要】【消】【耗】【的】【能】【量】【越】【来】【越】【低】【,】【稍】【微】【吃】【一】【点】【,】【就】【会】【长】【肉】【。】? 去】【年】【二】【月】【,】【李】【闻】【对】【自】【己】【“】【下】【了】【狠】【手】【”】【。】【她】【中】【午】【只】【吃】【平】【常】【饭】【量】【的】【/】【,】【取】【代】【晚】【餐】【的】【,】【是】【每】【晚】【操】【场】【公】【里】【的】【跑】【步】【,】【有】【时】【候】【精】【神】【头】【儿】【上】【来】【了】【,】【她】【可】【以】【一】【口】【气】【跑】【公】【里】【。】【个】【月】【瘦】【了】【斤】【,】【这】【是】【李】【闻】【减】【肥】【最】【成】【功】【的】【一】【次】【。】? 但】【之】【后】【的】【暴】【食】【让】【反】【弹】【再】【次】【找】【上】【门】【。】【再】【次】【开】【始】【早】【上】【一】【杯】【黑】【咖】【啡】【、】【中】【午】【一】【个】【鸡】【蛋】【、】【晚】【上】【几】【片】【菜】【叶】【的】【日】【子】【后】【,】【更】【严】【重】【的】【问】【题】【出】【现】【了】【。】【她】【一】【个】【人】【在】【洗】【手】【间】【晕】【倒】【;】【后】【来】【有】【一】【次】【和】【室】【友】【一】【起】【等】【公】【交】【,】【她】【再】【次】【晕】【倒】【。】? 过】【度】【节】【食】【对】【身】【体】【的】【危】【害】【不】【仅】【表】【现】【在】【李】【闻】【身】【上】【,】【也】【被】【科】【学】【研】【究】【所】【印】【证】【。】【据】【《】【中】【国】【食】【品】【学】【报】【》】【报】【道】【,】【年】【初】【,】【牛】【津】【大】【学】【发】【布】【的】【一】【项】【研】【究】【结】【果】【表】【明】【,】【通】【过】【严】【格】【控】【制】【饮】【食】【减】【少】【热】【量】【摄】【入】【来】【减】【肥】【,】【可】【能】【会】【引】【起】【心】【脏】【问】【题】【。】【研】【究】【人】【员】【雷】【纳】【解】【释】【,】【卡】【路】【里】【摄】【入】【的】【突】【然】【降】【低】【,】【会】【导】【致】【身】【体】【不】【同】【部】【位】【脂】【肪】【被】【溶】【解】【后】【进】【入】【血】【液】【循】【环】【,】【心】【肌】【从】【脂】【肪】【或】【血】【糖】【中】【吸】【收】【动】【能】【,】【然】【而】【,】【如】【果】【吸】【入】【的】【脂】【肪】【过】【多】【,】【就】【会】【损】【害】【心】【脏】【功】【能】【。】? 西】【安】【一】【所】【高】【校】【的】【学】【生】【叶】【子】【将】【小】【小】【一】【包】【代】【餐】【粉】【用】【开】【水】【冲】【泡】【开】【,】【这】【就】【是】【她】【的】【午】【餐】【和】【晚】【餐】【。】【在】【代】【餐】【粉】【的】【包】【装】【上】【,】【商】【家】【称】【代】【餐】【粉】【里】【含】【有】【人】【体】【所】【需】【的】【维】【生】【素】【和】【其】【他】【营】【养】【元】【素】【,】【其】【减】【肥】【的】【原】【理】【源】【自】【道】【家】【养】【生】【中】【的】【“】【辟】【谷】【”】【。】【小】【小】【一】【碗】【代】【餐】【粉】【带】【给】【叶】【子】【的】【是】【满】【满】【的】【饱】【腹】【感】【,】【但】【随】【之】【而】【来】【的】【是】【发】【苦】【的】【舌】【苔】【,】【和】【因】【长】【时】【间】【不】【摄】【取】【碳】【水】【化】【合】【物】【而】【不】【断】【变】【差】【的】【心】【情】【。】【持】【续】【半】【个】【多】【月】【、】【瘦】【了】【四】【斤】【之】【后】【,】【她】【放】【弃】【了】【代】【餐】【粉】【:】【“】【我】【觉】【得】【这】【就】【是】【纯】【饿】【,】【而】【且】【吃】【多】【了】【代】【餐】【粉】【,】【你】【会】【觉】【得】【这】【是】【你】【这】【辈】【子】【吃】【过】【的】【最】【难】【吃】【的】【东】【西】【。】【”】? 代】【餐】【、】【减】【肥】【产】【品】【、】【塑】【身】【衣】【裤】【…】【…】【以】【瘦】【为】【美】【的】【审】【美】【观】【念】【催】【生】【出】【五】【花】【八】【门】【、】【泥】【沙】【俱】【下】【的】【减】【肥】【方】【式】【。】【中】【国】【高】【校】【传】【媒】【联】【盟】【调】【查】【显】【示】【,】【在】【有】【过】【减】【肥】【经】【历】【的】【被】【采】【访】【对】【象】【中】【,】【.】【%】【使】【用】【过】【减】【肥】【餐】【,】【.】【%】【服】【用】【过】【减】【肥】【产】【品】【,】【.】【%】【尝】【试】【过】【仪】【器】【减】【肥】【,】【.】【%】【使】【用】【过】【燃】【脂】【衣】【裤】【。】? 在】【多】【方】【打】【听】【下】【,】【心】【疼】【女】【儿】【的】【叶】【子】【妈】【妈】【带】【她】【去】【医】【院】【配】【了】【奥】【利】【司】【他】【,】【这】【是】【目】【前】【国】【家】【批】【准】【的】【唯】【一】【非】【处】【方】【减】【肥】【药】【。】【只】【要】【吃】【的】【食】【物】【略】【微】【油】【腻】【,】【叶】【子】【都】【会】【服】【用】【奥】【利】【司】【他】【。】【作】【为】【脂】【肪】【酶】【抑】【制】【剂】【,】【奥】【利】【司】【他】【作】【用】【于】【胃】【肠】【道】【中】【的】【脂】【肪】【酶】【,】【使】【人】【体】【摄】【入】【的】【脂】【肪】【不】【能】【被】【分】【解】【而】【随】【粪】【便】【排】【出】【。】【使】【用】【奥】【利】【司】【他】【后】【,】【叶】【子】【确】【实】【瘦】【了】【,】【但】【这】【种】【药】【也】【让】【她】【成】【了】【厕】【所】【的】【“】【代】【言】【人】【”】【。】? 来】【自】【浙】【江】【的】【陈】【纯】【曾】【经】【尝】【试】【过】【做】【微】【商】【的】【学】【姐】【推】【给】【她】【的】【“】【快】【速】【减】【肥】【药】【”】【,】【一】【天】【一】【粒】【,】【一】【周】【七】【粒】【只】【需】【元】【。】【“】【吃】【一】【个】【月】【包】【准】【你】【瘦】【十】【斤】【,】【而】【且】【这】【个】【是】【中】【药】【成】【分】【,】【不】【伤】【身】【体】【。】【”】【在】【学】【姐】【的】【游】【说】【下】【,】【陈】【纯】【买】【了】【天】【的】【试】【用】【装】【。】【仅】【仅】【三】【天】【,】【她】【就】【瘦】【了】【八】【斤】【。】【根】【据】【说】【明】【书】【,】【陈】【纯】【在】【早】【饭】【之】【前】【服】【用】【了】【一】【粒】【:】【“】【吃】【完】【之】【后】【完】【全】【没】【有】【食】【欲】【,】【倒】【也】【不】【是】【有】【饱】【腹】【感】【,】【就】【是】【吃】【任】【何】【东】【西】【都】【很】【难】【受】【。】【”】【整】【整】【一】【天】【,】【感】【觉】【自】【己】【如】【同】【行】【尸】【走】【肉】【般】【麻】【木】【的】【陈】【纯】【强】【逼】【着】【自】【己】【吃】【下】【两】【口】【粽】【子】【:】【“】【这】【种】【感】【觉】【就】【像】【是】【你】【心】【情】【不】【好】【,】【什】【么】【东】【西】【都】【吃】【不】【下】【去】【。】【”】? 昏】【昏】【沉】【沉】【的】【白】【天】【过】【后】【是】【辗】【转】【反】【侧】【的】【夜】【晚】【。】【陈】【纯】【躺】【在】【床】【上】【,】【感】【受】【着】【自】【己】【“】【砰】【砰】【砰】【”】【剧】【烈】【跳】【动】【的】【心】【脏】【。】【处】【于】【兴】【奋】【状】【态】【的】【她】【,】【睁】【着】【眼】【睛】【度】【过】【了】【整】【晚】【。】? 怀】【着】【疑】【惑】【,】【陈】【纯】【在】【网】【上】【搜】【索】【这】【款】【减】【肥】【药】【的】【信】【息】【,】【让】【她】【感】【到】【意】【外】【的】【是】【,】【她】【查】【不】【到】【关】【于】【此】【品】【牌】【减】【肥】【药】【的】【相】【关】【信】【息】【,】【就】【连】【生】【产】【商】【也】【是】【“】【查】【无】【此】【人】【”】【。】【她】【只】【在】【网】【上】【发】【现】【,】【有】【人】【遇】【到】【了】【与】【她】【类】【似】【的】【副】【作】【用】【,】【满】【屏】【幕】【都】【是】【咨】【询】【和】【倾】【诉】【:】【“】【对】【内】【脏】【功】【能】【有】【极】【大】【损】【害】【。】【”】? 除】【了】【减】【肥】【药】【,】【陈】【纯】【还】【尝】【试】【过】【酵】【素】【、】【瘦】【腿】【丸】【,】【但】【这】【些】【在】【她】【看】【来】【除】【了】【“】【口】【很】【干】【,】【不】【停】【上】【厕】【所】【”】【之】【外】【,】【对】【体】【重】【并】【没】【有】【多】【大】【的】【改】【变】【。】【之】【前】【卖】【得】【很】【火】【的】【“】【爆】【汗】【裤】【”】【她】【也】【尝】【试】【过】【,】【商】【家】【介】【绍】【这】【是】【一】【种】【通】【过】【特】【殊】【面】【料】【有】【效】【反】【射】【热】【量】【、】【加】【速】【热】【循】【环】【发】【汗】【的】【健】【身】【塑】【型】【裤】【。】【试】【过】【之】【后】【,】【陈】【纯】【觉】【得】【并】【没】【有】【网】【上】【说】【的】【那】【么】【神】【奇】【:】【“】【穿】【和】【没】【穿】【没】【什】【么】【效】【果】【。】【”】【陈】【纯】【还】【买】【了】【据】【说】【晚】【上】【睡】【觉】【穿】【会】【瘦】【腿】【的】【裤】【子】【,】【搭】【配】【之】【前】【网】【上】【热】【门】【的】【几】【个】【款】【名】【的】【瘦】【腿】【霜】【。】【她】【沮】【丧】【地】【发】【现】【,】【这】【些】【对】【她】【都】【不】【管】【用】【。】? 陈】【纯】【的】【体】【验】【不】【止】【出】【现】【在】【她】【一】【个】【人】【身】【上】【。】【微】【信】【公】【众】【号】【“】【丁】【香】【医】【生】【”】【介】【绍】【,】【被】【一】【些】【人】【推】【崇】【的】【减】【肥】【产】【品】【酵】【素】【实】【际】【上】【是】【酶】【,】【多】【为】【蛋】【白】【质】【,】【可】【能】【还】【没】【发】【挥】【作】【用】【就】【在】【胃】【里】【被】【分】【解】【了】【;】【减】【肥】【产】【品】【多】【含】【有】【泻】【药】【成】【分】【,】【减】【掉】【的】【是】【水】【而】【不】【是】【脂】【肪】【;】【代】【餐】【则】【让】【人】【摄】【入】【的】【营】【养】【物】【质】【达】【不】【到】【身】【体】【需】【求】【,】【虽】【然】【会】【瘦】【,】【但】【反】【弹】【严】【重】【。】【“】【没】【效】【果】【”】【还】【是】【使】【用】【这】【类】【产】【品】【的】【万】【幸】【,】【一】【些】【微】【商】【售】【卖】【的】【减】【肥】【产】【品】【还】【可】【能】【含】【有】【违】【禁】【成】【分】【西】【布】【曲】【明】【,】【可】【能】【增】【加】【心】【脑】【血】【管】【病】【症】【发】【病】【率】【,】【甚】【至】【有】【真】【实】【案】【例】【证】【实】【,】【服】【用】【这】【类】【药】【物】【会】【引】【发】【精】【神】【疾】【病】【、】【心】【脏】【病】【等】【严】【重】【疾】【病】【。】? 早】【上】【喝】【粥】【只】【喝】【表】【面】【上】【的】【汤】【,】【再】【配】【个】【菜】【包】【,】【中】【午】【就】【着】【素】【菜】【和】【两】【三】【片】【肉】【吃】【一】【小】【口】【饭】【,】【晚】【上】【一】【片】【全】【麦】【面】【包】【。】【这】【是】【来】【自】【浙】【江】【理】【工】【大】【学】【的】【许】【杭】【倩】【在】【高】【中】【时】【尝】【试】【的】【节】【食】【减】【肥】【方】【法】【。】? 大】【学】【之】【后】【,】【她】【“】【看】【透】【”】【这】【种】【光】【减】【水】【分】【、】【不】【减】【脂】【肪】【的】【减】【肥】【方】【法】【:】【“】【刚】【开】【始】【掉】【的】【只】【是】【水】【分】【,】【随】【着】【你】【的】【基】【础】【代】【谢】【降】【低】【,】【整】【个】【人】【到】【后】【来】【会】【越】【来】【越】【没】【精】【神】【。】【”】? 放】【弃】【“】【节】【食】【”】【这】【条】【路】【后】【,】【许】【杭】【倩】【下】【定】【决】【心】【开】【始】【通】【过】【运】【动】【减】【肥】【。】【分】【钟】【公】【里】【,】【一】【天】【下】【来】【许】【杭】【倩】【觉】【得】【自】【己】【整】【个】【人】【都】【腰】【酸】【背】【痛】【、】【精】【神】【乏】【力】【。】【但】【一】【个】【礼】【拜】【之】【后】【,】【许】【杭】【倩】【可】【以】【一】【次】【性】【跑】【六】【七】【公】【里】【。】【后】【来】【,】【她】【发】【现】【自】【己】【并】【不】【只】【单】【纯】【为】【了】【减】【肥】【,】【而】【更】【加】【享】【受】【跑】【步】【时】【“】【突】【破】【自】【己】【”】【的】【过】【程】【,】【同】【时】【她】【也】【明】【白】【:】【“】【像】【一】【个】【愣】【头】【青】【一】【样】【天】【天】【跑】【步】【,】【没】【有】【规】【划】【是】【没】【有】【用】【的】【。】【”】? 使】【用】【家】【中】【的】【跑】【步】【机】【进】【行】【运】【动】【、】【在】【健】【身】【房】【做】【基】【础】【性】【的】【卧】【推】【、】【空】【闲】【时】【间】【运】【用】【做】【有】【氧】【和】【无】【氧】【的】【运】【动】【联】【系】【。】【八】【个】【月】【后】【,】【许】【杭】【倩】【瘦】【了】【斤】【,】【且】【不】【易】【反】【弹】【:】【“】【以】【前】【节】【食】【的】【时】【候】【我】【吃】【一】【顿】【火】【锅】【,】【体】【重】【‘】【蹭】【蹭】【蹭】【’】【上】【去】【三】【四】【斤】【。】【现】【在】【我】【吃】【顿】【火】【锅】【,】【由】【于】【我】【的】【基】【础】【代】【谢】【变】【大】【了】【,】【只】【要】【早】【上】【上】【完】【厕】【所】【,】【体】【重】【马】【上】【就】【下】【去】【了】【。】【”】? 运】【动】【健】【身】【已】【经】【成】【为】【公】【认】【的】【健】【康】【、】【有】【效】【的】【减】【肥】【方】【法】【,】【调】【查】【显】【示】【,】【.】【%】【被】【访】【者】【尝】【试】【过】【通】【过】【运】【动】【减】【肥】【。】【但】【这】【个】【人】【群】【中】【,】【像】【小】【苏】【一】【样】【办】【了】【健】【身】【卡】【却】【坚】【持】【不】【下】【去】【的】【也】【不】【在】【少】【数】【。】? 国】【家】【体】【育】【总】【局】【体】【科】【所】【体】【医】【融】【合】【中】【心】【研】【究】【人】【员】【王】【珺】【贻】【介】【绍】【,】【目】【前】【社】【会】【普】【遍】【运】【动】【缺】【乏】【大】【致】【分】【为】【六】【大】【类】【,】【包】【含】【运】【动】【量】【、】【运】【动】【强】【度】【、】【运】【动】【模】【式】【、】【运】【动】【种】【类】【、】【不】【同】【身】【体】【部】【位】【运】【动】【和】【体】【育】【文】【化】【的】【缺】【乏】【。】【“】【这】【其】【中】【,】【体】【育】【文】【化】【的】【缺】【乏】【是】【一】【些】【人】【无】【法】【坚】【持】【运】【动】【的】【原】【因】【之】【一】【。】【相】【比】【之】【下】【,】【多】【人】【共】【同】【运】【动】【比】【单】【独】【运】【动】【更】【能】【激】【励】【人】【坚】【持】【下】【去】【。】【这】【有】【赖】【于】【体】【育】【文】【化】【、】【运】【动】【氛】【围】【的】【形】【成】【,】【当】【减】【重】【的】【体】【验】【和】【成】【果】【有】【人】【分】【享】【,】【坚】【持】【的】【动】【力】【才】【会】【更】【充】【足】【。】【”】【王】【珺】【贻】【说】【。】? 但】【并】【非】【所】【有】【运】【动】【都】【值】【得】【鼓】【励】【。】【尽】【管】【很】【多】【大】【学】【生】【减】【肥】【是】【为】【了】【外】【在】【的】【形】【象】【,】【但】【身】【体】【健】【康】【是】【大】【前】【提】【与】【终】【极】【目】【的】【。】【国】【家】【体】【育】【总】【局】【体】【科】【所】【体】【医】【融】【合】【中】【心】【主】【任】【郭】【建】【军】【提】【出】【,】【一】【个】【人】【运】【动】【了】【,】【不】【见】【得】【能】【满】【足】【健】【康】【对】【运】【动】【的】【需】【求】【,】【健】【康】【的】【运】【动】【需】【要】【符】【合】【身】【体】【运】【动】【部】【位】【全】【面】【、】【运】【动】【要】【素】【种】【类】【全】【面】【和】【强】【度】【全】【面】【的】【“】【三】【全】【原】【则】【”】【。】【“】【肥】【胖】【只】【是】【一】【种】【症】【状】【,】【不】【吃】【或】【少】【吃】【可】【能】【确】【实】【瘦】【下】【来】【了】【,】【但】【瘦】【下】【来】【不】【代】【表】【疾】【病】【的】【风】【险】【降】【下】【来】【了】【。】【肥】【胖】【是】【运】【动】【不】【足】【的】【一】【个】【重】【要】【指】【标】【,】【但】【现】【在】【很】【多】【身】【体】【不】【胖】【的】【人】【也】【缺】【乏】【科】【学】【的】【运】【动】【。】【”】【郭】【建】【军】【说】【。】? 王】【珺】【贻】【介】【绍】【,】【有】【些】【运】【动】【对】【关】【节】【磨】【损】【严】【重】【,】【不】【适】【当】【的】【运】【动】【还】【会】【造】【成】【运】【动】【损】【伤】【。】【“】【例】【如】【有】【些】【女】【生】【为】【了】【塑】【形】【负】【重】【深】【蹲】【,】【但】【这】【可】【能】【对】【膝】【盖】【造】【成】【不】【可】【逆】【的】【损】【伤】【。】【”】【王】【珺】【贻】【建】【议】【想】【减】【肥】【的】【女】【生】【在】【没】【有】【科】【学】【运】【动】【指】【导】【的】【情】【况】【下】【,】【采】【用】【游】【泳】【、】【瑜】【伽】【、】【普】【拉】【提】【等】【不】【易】【造】【成】【运】【动】【损】【伤】【,】【又】【基】【本】【能】【够】【实】【现】【“】【三】【全】【原】【则】【”】【的】【运】【动】【方】【式】【。】? 许】【杭】【倩】【开】【始】【运】【动】【后】【,】【除】【体】【重】【改】【变】【之】【外】【,】【身】【边】【的】【人】【都】【说】【她】【的】【皮】【肤】【状】【态】【和】【精】【神】【面】【貌】【变】【得】【和】【以】【前】【不】【一】【样】【了】【。】【“】【现】【在】【痘】【痘】【长】【得】【少】【了】【,】【运】【动】【之】【后】【形】【成】【的】【规】【律】【作】【息】【也】【让】【我】【的】【精】【神】【变】【得】【更】【好】【,】【反】【而】【没】【有】【以】【前】【睡】【懒】【觉】【那】【样】【那】【么】【疲】【倦】【。】【”】? 李】【闻】【依】【然】【在】【减】【肥】【中】【,】【依】【然】【选】【择】【少】【吃】【,】【但】【不】【再】【无】【节】【制】【地】【节】【食】【,】【而】【是】【尽】【量】【吃】【低】【热】【量】【的】【食】【物】【,】【再】【加】【上】【运】【动】【。】【她】【希】【望】【自】【己】【过】【去】【的】【减】【肥】【经】【历】【,】【能】【给】【正】【在】【使】【用】【不】【当】【减】【肥】【方】【式】【的】【人】【一】【些】【警】【示】【。】【(】【应】【被】【访】【者】【要】【求】【,】【文】【中】【除】【许】【杭】【倩】【外】【均】【为】【化】【名】【)】? 新】【华】【网】【北】【京】【月】【日】【电】【(】【钟】【玉】【岚】【)】【“】【三】【方】【力】【量】【的】【博】【弈】【导】【致】【‘】【’】【进】【程】【,】【在】【很】【大】【程】【度】【上】【已】【被】【英】【国】【国】【内】【政】【治】【斗】【争】【绑】【架】【。】【‘】【脱】【欧】【’】【一】【拖】【再】【拖】【,】【前】【途】【未】【卜】【。】【”】【中】【国】【国】【际】【问】【题】【研】【究】【院】【欧】【洲】【研】【究】【所】【所】【长】【崔】【洪】【建】【近】【日】【接】【受】【新】【华】【网】【专】【访】【时】【这】【样】【说】【。】?


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